Batuk kering atau berdahak dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Terapi pijat adalah salah satu metode alami yang dapat membantu meredakan batuk. Titik pijat batuk dikenal dapat meredakan dan membuat Anda lebih santai. Dipercaya bahwa pijat dapat membantu sistem tubuh bekerja lebih baik, termasuk meredakan batuk.
Banyak orang mencari metode pengobatan alternatif yang lebih alami dan tidak menimbulkan efek samping. Salah satunya adalah menggunakan layanan pijat panggilan Jakarta Utara, yang diberikan oleh profesional.
Layanan pijat panggilan ini tidak hanya praktis, tetapi juga memastikan bahwa terapis yang datang ke rumah Anda terampil dalam menangani masalah seperti batuk. Teknik pijat yang tepat dapat mempercepat penyembuhan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot yang disebabkan oleh batuk.
Apa Penyebab Batuk Kering dan Batuk Berdahak?
Memahami penyebab batuk yang Anda alami adalah langkah pertama dalam menemukan solusi yang tepat. Batuk terbagi menjadi dua kategori utama, yaitu batuk kering dan batuk berdahak.
Masing-masing jenis batuk ini memiliki penyebab yang berbeda dan memerlukan penanganan yang berbeda pula. Berikut ini adalah beberapa penyebab utama dari batuk kering dan batuk berdahak, serta bagaimana titik pijat untuk meredakan batuk dapat membantu.
Batuk Kering
Batuk kering biasanya tanpa lendir atau dahak. Penyebabnya biasanya adalah peradangan atau iritasi di saluran pernapasan atas. Adapun beberapa penyebab umum batuk kering adalah:
Infeksi Virus
Flu, pilek biasa, atau bahkan COVID-19 merupakan contoh infeksi virus yang dapat mengiritasi saluran pernapasan atas dan menyebabkan refleks batuk. Infeksi virus menyebabkan batuk kering yang biasanya berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu.
Dalam kebanyakan kasus, tubuh akan mengatasi infeksi ini sendiri. Namun, menerima terapi tambahan, seperti pijat untuk meredakan batuk, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan.
Alergi
Alergen adalah zat-zat seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, atau jamur. Ketika seseorang terpapar alergen, tubuh mereka dapat menanggapinya dengan mengeluarkan histamin, yang mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan batuk kering. Titik pijat tertentu dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi produksi histamin.
Asma
Selanjutnya, asma, yaitu penyakit yang berlangsung lama yang mempengaruhi saluran pernapasan dan menyebabkannya menyempit dan peradangan. Asma memiliki gejala seperti batuk kering, mengi, dan sesak napas.
Penderita batuk kering seringkali mengalami batuk kering pada malam hari atau saat berolahraga. Pijat perlahan dapat merelaksasi otot pernapasan dan mengurangi serangan batuk.
Gastroesophageal reflux disease (GERD)
GERD ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan iritasi yang dapat menyebabkan batuk. Saat berbaring atau setelah makan, gejala ini sering diperburuk. Pijat spesifik di dada dan leher dapat merelaksasi otot di sekitar kerongkongan dan mengurangi gejala GERD, seperti batuk kering.
Polusi Udara
Asap rokok, asap kendaraan, dan asap industri adalah contoh polusi udara yang dapat merusak saluran pernapasan dan menyebabkan batuk kering. Partikel kecil dalam pelarut ini dapat masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan inflamasi. Untuk meredakan batuk, titik pijat dapat memperbaiki aliran energi tubuh dan merelaksasi otot-otot saluran pernapasan.
Merokok
Salah satu penyebab utama batuk kering yang bertahan lama. Asap rokok mengandung zat kimia yang dapat merusak paru-paru dan menyebabkan iritasi jangka panjang pada saluran pernapasan.
Batuk kering yang disebabkan oleh merokok biasanya disertai dengan gejala lain seperti suara serak dan sesak napas. Meskipun menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah pertama yang sangat penting, terapi pijat juga dapat meredakan iritasi dan mempercepat pemulihan jaringan paru-paru.
Obat-obatan Tertentu
Sebagai efek samping, beberapa obat, seperti ACE inhibitors, yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan batuk kering. Obat-obatan ini dapat mengganggu keseimbangan enzim tubuh, menyebabkan refleks batuk.
Memijat titik tertentu dapat mengurangi efek samping ini dengan meningkatkan sirkulasi dan mengembalikan keseimbangan energi tubuh.
Batuk Berdahak
Batuk berdahak biasanya ditandai dengan adanya produksi lendir atau dahak. Lendir ini berfungsi untuk menjebak dan mengeluarkan zat asing atau patogen dari saluran pernapasan. Berikut adalah beberapa penyebab umum batuk berdahak:
Infeksi Virus atau Bakteri
Infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan, seperti bronkitis, pneumonia, atau tuberkulosis, sering kali menyebabkan batuk berdahak. Ini adalah reaksi tubuh untuk melindungi dan membersihkan saluran napas dengan menghasilkan lendir.
Untuk meredakan batuk berdahak, pijat titik dapat memperbaiki sirkulasi darah dan limfatik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik.
Postnasal Drip
Ketika lendir sinus mengalir ke belakang tenggorokan, menyebabkan sakit dan batuk berdahak, ini disebut postnasal drip. Alergi, infeksi sinus, atau iritasi kimia adalah beberapa faktor yang sering menyebabkan kondisi ini.
Pijat area di sekitar wajah dan leher dapat membantu mengurangi iritasi tenggorokan akibat postnasal drip dan mengurangi jumlah lendir yang berlebihan.
Asma
Batuk berdahak, bersama dengan batuk kering, dapat muncul pada beberapa penderita asma, terutama pada anak-anak. Peradangan saluran pernapasan yang berkelanjutan disebabkan oleh asma menyebabkan produksi lendir yang berlebihan.
Memijat area tertentu di punggung dan dada dapat membantu membuka saluran napas dan meredakan batuk berdahak.
Polusi Udara
Polusi udara juga dapat menyebabkan batuk berdahak, seperti batuk kering. Dalam kasus di mana udara terkontaminasi oleh polutan, tubuh dapat menghasilkan lendir yang berlebihan sebagai reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya ini dari tubuh.
Titik pijat untuk batuk berdahak dapat meredakan iritasi dan meningkatkan aliran udara di saluran pernapasan, membantu tubuh mengeluarkan lendir berlebih.
Kondisi Medis Lainnya
Bronkiektasis, cystic fibrosis, dan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) adalah beberapa kondisi medis lainnya yang dapat menyebabkan batuk berdahak. Kondisi ini merusak jaringan paru-paru dan saluran pernapasan, menyebabkan lendir berlebihan.
Pada akhirnya, titik pijat tertentu dapat membantu meredakan batuk berdahak dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Manfaat Pijat untuk Batuk
Pijat tidak hanya dikenal karena efek relaksasinya, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, terutama dalam membantu meredakan batuk. Terapi ini telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai tradisi medis di seluruh dunia.
Kini semakin populer sebagai metode pelengkap untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, termasuk batuk. Berikut adalah beberapa manfaat pijat untuk batuk yang bisa Anda pertimbangkan dan bagaimana titik pijat batuk tertentu dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda:
Melegakan Saluran Pernapasan
Melegakan saluran pernapasan adalah salah satu manfaat utama pijat untuk batuk. Saat seseorang batuk, terutama batuk yang disebabkan oleh infeksi atau alergi, saluran pernapasan mereka dapat menyempit atau teriritasi.
Pijat titik batuk, termasuk titik di punggung atas, leher, dan dada, diketahui dapat membuka saluran napas dan meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
Mengurangi Peradangan
Satu lagi manfaat pijat untuk batuk adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi atau iritasi di saluran pernapasan. Peradangan ini sering menyebabkan batuk yang terus-menerus dan mengganggu.
Pijat dapat merangsang pelepasan endorfin, yang membantu mengurangi respons inflamasi tubuh, dengan menstimulasi titik tertentu, seperti titik Tiantu di tengah leher.
Ini dapat mengurangi jumlah lendir yang berlebihan dan pembengkakan di saluran pernapasan. Dengan mengurangi peradangan, frekuensi dan intensitas batuk dapat berkurang, sehingga penderita merasa lebih lega dan nyaman.
Melegakan Otot Tegang
Batuk yang berkepanjangan dapat menyebabkan nyeri tenggorokan dan ketegangan pada otot-otot di sekitar dada dan punggung. Ketegangan otot ini dapat memperburuk batuk.
Dengan menstimulasi titik pijat batuk tertentu, pijat dapat merelaksasi otot-otot yang tegang karena batuk terus-menerus. Pijakan di sekitar bahu dan punggung juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi rasa sakit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sirkulasi darah dan limfatik ditingkatkan dengan pijat. Untuk melawan infeksi yang menyebabkan batuk, seperti pilek atau bronkitis, sistem kekebalan yang kuat sangat penting.
Dipercaya bahwa pijat titik batuk, seperti titik Zusanli di bawah lutut, dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang aliran energi di seluruh tubuh. Pijat mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah dan memberi nutrisi dan oksigen lebih banyak ke sel-sel yang membutuhkannya.
Meningkatkan Sirkulasi dan Drainase Lendir
Pijat juga dapat membantu batuk dengan meningkatkan sirkulasi dan drainase lendir. Batuk berdahak seringkali disebabkan oleh lendir yang berlebihan di saluran pernapasan. Teknik pijat dapat meningkatkan aliran darah ke area dada dan punggung, mempercepat pengeluaran lendir dari paru-paru.
Memijat titik Yongquan di telapak kaki juga dapat membantu batuk di malam hari karena meningkatkan drainase alami tubuh dan meredakan ketegangan yang menyebabkan lendir berlebihan.
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur
Pijat batuk dapat memperburuk gejala batuk, terutama batuk kronis, karena kurang tidur dan stres dapat memperburuk gejalanya. Salah satu manfaat pijat batuk yang sering diabaikan adalah kemampuan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Ketika tubuh rileks, Anda lebih mungkin tidur dengan nyenyak dan tubuh Anda lebih mudah sembuh. Selain itu, pijat titik Yingxiang dekat hidung dapat meredakan sinus yang tersumbat dan membantu pernapasan Anda lebih baik saat tidur.
Titik Pijat Batuk
Titik pijat batuk adalah titik-titik tertentu pada tubuh yang diketahui efektif dalam membantu meredakan gejala batuk. Dalam tradisi pengobatan Tiongkok, akupresur dan pijat telah digunakan selama ribuan tahun untuk meredakan berbagai macam penyakit, termasuk batuk.
Dengan menekan atau memijat titik-titik ini, kita bisa merangsang aliran energi atau “Qi” di dalam tubuh, memperbaiki keseimbangan internal, dan mengurangi gejala seperti batuk.
Berikut adalah beberapa titik pijat batuk yang paling efektif dan penjelasan mengenai bagian apa yang harus dipijat saat batuk untuk mendapatkan hasil yang optimal:
Titik Hegu (LI4)
Dikenal sebagai LI4 dalam akupresur, adalah salah satu titik yang paling serbaguna dan banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Dia berada di titik tertinggi otot saat jari telunjuk dan ibu jari dirapatkan.
Titik Hegu terkenal mampu meredakan berbagai jenis nyeri dan ketegangan di tubuh. Memijat titik Hegu sebagai pijat batuk dapat membantu meredakan ketegangan di kepala, leher, dan bahu yang seringkali menyebabkan batuk, terutama batuk yang disebabkan oleh ketegangan atau stres otot.
Lokasi ini juga dapat membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi darah ke leher dan kepala, yang dapat meredakan batuk dan pilek.
Titik Fengchi (GB20)
Terletak di bagian belakang leher, tepat di bawah dasar tengkorak, di lekukan antara otot trapezius dan tulang belakang. Anda dapat menemukan titik ini dengan meraba lekukan di kedua sisi leher di bawah tulang tengkorak.
Titik Fengchi sering digunakan untuk meredakan batuk, flu, dan pilek. Pijat pada titik ini dapat merelaksasi otot-otot di sekitar leher dan bahu, meningkatkan aliran energi, dan meredakan ketegangan.
Ketika digunakan sebagai pijat batuk, titik ini dapat membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas dengan membuka saluran pernapasan dan mengurangi peradangan. Titik ini juga sering digunakan untuk meredakan nyeri leher dan sakit kepala yang sering datang bersama batuk.
Titik Yingxiang (LI20)
Terletak di kedua sisi hidung, tepat di samping lubang hidung di bawah tulang pipi. Anda dapat menemukan titik ini dengan meraba area yang sedikit berlubang di sisi hidung. Titik Yingxiang dikenal mampu meredakan gejala pilek dan sinusitis, yang sering menyebabkan batuk karena penyumbatan dan penumpukan lendir di saluran pernapasan atas.
Dengan memijat titik ini, kita dapat merangsang aliran udara melalui hidung, yang membantu mengurangi hidung tersumbat dan mengurangi tekanan sinus. Seara tidak langsung dapat membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh aliran lendir ke tenggorokan atau drip postnasal.
Titik Tiantu (CV22)
Terletak di tengah-tengah leher, tepat di lekukan antara tulang leher dan dada. Anda dapat menemukan titik ini dengan meraba lekukan di atas tulang dada, tepat di bawah tenggorokan.
Titik Tiantu sering digunakan untuk mengatasi batuk, suara serak, dan masalah tenggorokan lainnya. Memijat area ini dapat membantu mengurangi iritasi dan gatal tenggorokan yang sering menyebabkan batuk.
Merangsang titik ini dapat membantu menenangkan refleks batuk dan mengurangi jumlah batuk, terutama pada malam hari, ketika batuk seringkali menjadi lebih buruk.
Titik Tanzhong (CV17)
Terletak di tengah-tengah dada, tepat di antara kedua puting. Ini terletak di sepanjang garis tengah tubuh, tepat di antara kedua puting. Titik Tanzhong dikenal mampu meningkatkan fungsi paru-paru dan membuka saluran pernapasan.
Pijat pada titik ini dapat membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh penyumbatan lendir atau iritasi saluran napas. Pijat ini melepaskan energi yang terblokir di dada, memperlancar pernapasan, dan mengurangi sesak napas yang sering terjadi bersamaan dengan batuk parah. Titik ini juga dapat membantu mengatasi kecemasan, yang sering memperburuk batuk.
Titik Zusanli (ST36)
Juga dikenal sebagai ST36, terletak di bawah lutut, sekitar empat jari di bawah tempurung lutut dan satu jari di luar tulang kering. Meraba area yang sedikit cekung di bawah lutut akan membantu Anda menemukan titik ini.
Titik Zusanli jauh dari saluran pernapasan, tetapi pijatan di titik ini dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan dan membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Memijat titik ini dapat meningkatkan aliran energi dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan mempercepat proses penyembuhan. Ini sangat penting terutama dalam kasus batuk yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang mempengaruhi sistem pernapasan.
Titik Yongquan (KI1)
KI1 terletak di telapak kaki, di bagian tengah yang lebih dekat ke pangkal jari. Anda dapat menemukan titik ini dengan meraba lekukan di tengah telapak saat jari-jari ditekuk ke bawah.
Titik Yongquan sering digunakan untuk meningkatkan relaksasi dan menghilangkan panas berlebih dari tubuh. Memijat titik ini dapat membantu menenangkan saraf. Ini sangat efektif untuk meredakan batuk yang muncul di malam hari atau batuk yang disebabkan oleh stres atau kecemasan.
Memijat titik ini juga dapat menenangkan refleks batuk dan meningkatkan kualitas tidur karena meningkatkan aliran energi di seluruh tubuh.
Penutup
Pijat merupakan salah satu metode alami yang bisa Anda coba untuk membantu meredakan batuk. Dengan mengetahui titik pijat batuk yang tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat optimal dari terapi ini.
Jika Anda mencari layanan pijat profesional, Anda bisa mencoba layanan pijat dari Halo Massage melalui platform Halojasa. Terapis kami sudah dijamin berpengalaman, profesional, tersertifikasi, dan telah beroperasi lebih dari 10 tahun, sehingga mampu memberikan performa terbaik untuk kebugaran tubuh Anda.
Unduh aplikasi Halojasa di Play Store dan App Store sekarang juga, dan nikmati kemudahan memesan layanan pijat di rumah Anda sendiri. Jangan lupa untuk mengikuti seluruh media sosial Halojasa di Instagram, Twitter, YouTube, TikTok, serta berlangganan di website halojasa.com untuk mendapatkan informasi terbaru dan penawaran menarik. Dapatkan kenyamanan dan kesehatan optimal dengan layanan terbaik dari Halojasa!
